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60歲使用說明書
60歲使用說明書 内容简介： 丟掉對年輕、老化、孩子、夫妻、朋友……種種在意， 日本腦科學專家告訴你，儘管忘記，悠哉生活。 60歲真好！我也想早點活到60歲。 ★日本暢銷超過100萬冊《老婆使用說明書》.- 0
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空腹的神奇自愈力
空腹的神奇自愈力 内容简介： 船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家，65岁时的他身体状态却像30岁，他的秘诀就是保持空腹。他归纳总结现代医学实验研究和临床实践的最新成果，发现空腹可以提高人体的自愈.- 0
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為什麼他可以睡得那麼好？
為什麼他可以睡得那麼好？ 内容简介： 即使失眠的原因在於心理，讓自己能夠入睡的契機也是從調整身體開始。不過，由於每個人的睡眠習慣各有差異，光是一種方法，並不能適用於任何人。 本書由睡眠專家和自律.- 0
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最后的陪伴
最后的陪伴 内容简介： 《最后的陪伴：如何面对亲人的衰老和死亡》关注老年护理，特别是临终关怀。本书向读者介绍了护理老年人和临终病人的重要概念、注意事项和相关观念，并侧重于与老年人和他们的家庭每日生.- 0
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最好的睡眠
最好的睡眠 内容简介： 日本亞馬遜暢銷書榜睡眠法 TOP1 以醫學及事例為根據，在有限時間及忙碌生活中， 仍可以熟睡及消除疲勞，提高工作表現的32項具體對策！ 身兼醫生、經營者和諮詢顧問三職的日本.- 0
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无限可能的身体
无限可能的身体 内容简介： 李健、姚晨、袁永康、周笔畅等明星私人教练、中国棒铃推广第一人、牛津大学PPE毕业生、健身领域资深从业者卢永利首部作品 ◎ 编辑推荐 ★ 在开始健身、瘦身、养生之前，你一定.- 0
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与大法官金斯伯格一起健身
与大法官金斯伯格一起健身 内容简介： 是“臭名昭著的RBG”，也是健身达人。 85岁，每周健身2次，一口气做20个俯卧撑。 “芭比粉”视觉凸显女性力量，金斯伯格：“我希望这本书能帮助你体会到体力再次充沛的感.- 0
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练就自由:开启无限可能的人生
练就自由:开启无限可能的人生 内容简介： 刘畊宏，全民健身教练，也是社交媒体上超火爆、有影响力、受欢迎的健身博主，他带领着无数人追寻理想的体型和状态，无论你想塑形、增肌、减脂还是保持健康，只需跟随.- 0
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隐性疲劳
隐性疲劳 内容简介： 疲劳与发热、疼痛并称为身体的“三大生物预警”，疲劳袭来，身体拉响的是“现在继续活动，迟早要威胁到生命”的警报。案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大、睡眠不足……所有疲劳的原因.- 0
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饮食术2
饮食术2 内容简介： 您知道吗？许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——不断悄悄增加的体重减不下来、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……这些困扰我们的疾病和身体不适，九成以上都是由.- 0
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健康新密码：律动
健康新密码：律动 内容简介： 本书基于运动促进健康的前沿研究成果，介绍了律动训练在减脂塑形，提升肌力与平衡能力，改善心血管健康、肠道健康、骨骼健康、高血压、糖尿病，以及促进缓解疲劳和运动损伤恢复等.- 0
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每个人的新生
每个人的新生 内容简介： 只要改变六种简单的生活方式，我们就可以从根本上降低患癌的风险，并能大大提高癌症患者的康复机会！ 洛伦佐·科恩在享誉全球的MD安德森癌症研究中心进行了几十年的科学研究，最新的.- 0
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婚姻与爱情
婚姻与爱情 内容简介： “结婚到底有什么意义？” “婚姻真的是爱情的坟墓吗？” “婚姻幸福的秘诀到底是什么？” 如果你正在被这些问题所困扰，那么这本书正适合你，因为它讲透了婚姻的全部真相！ 这本.- 1.2k
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2025中国自助游
2025中国自助游 内容简介： 【畅销24年，一直被模仿，从未被超越】 旅行不仅是身体的迁徙，更是心灵的深度触达 揭秘线上难以触及的旅行细节，带你看见中国最深处 【独家旅游趋势分析】 发布2025年.- 2.4k
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猫咪全阶段科学养护指南
猫咪全阶段科学养护指南 内容简介： 这是一本专门为猫家长打造的全阶段猫咪科学养护书。从幼猫、成猫到老猫，覆盖猫咪成长的全年龄段，内容涵盖猫家长所关心的从领养、选猫到猫的吃住行，日常护理、伤病判断、.- 1.5k
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這個姿勢超NG!
這個姿勢超NG! 内容简介： 明明沒受過傷， 但卻經常覺得這裡痠那裡痛，渾身不對勁？ 而且即使復健治好了，疼痛還是一再復發? 那是因為——造成痠痛的元凶， 就藏在每天最不起眼的生活習慣中！ .- 1.8k
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风格的练习
风格的练习 内容简介： 时尚行业资深作者、《卫报》《每日邮报》等众多媒体推崇的时尚专家与世界上的风格女性手把手教你穿出风格。 紧跟潮流，却总是不知道该穿什么；买来买去，衣橱里总是那几种颜色和款式.- 1.6k
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一家人的极简生活 内容简介： 《一家人的极简生活》是一本极简主义者分享生活方式的生活类图书。 素晴社编辑部将21位Instagram极简生活类博主的日常生活经验收录到一本书里，呈现极简主义践行者日常是如何.- 2.3k
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婚姻的勇气
婚姻的勇气 内容简介： 这是畅销书作家金小安讲述改善亲密关系、经营婚姻的励志读物。 作者面对80、90后独生子女庞大的群体，深度剖析了现代婚姻更容易出现的问题，同时更注重本书的实操性，在书中介绍了许.- 1.4k
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日本料理完全图鉴 内容简介： 本书囊括了寿司、怀石料理、天妇罗、丼、面、锅料理、和牛、蟹、居酒屋、朝食、乡土料理、和果子、日本酒在内的13种重点日料，告诉你什么值得吃和到底应该怎么吃。同时对食物来源.- 2.4k
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瑜伽基础入门大全 内容简介： 《瑜伽基础入门大全(畅销升级版)》为了向读者呈现最古老的瑜伽练习方式和最完整的瑜伽功法，我们综合印度最经典的瑜伽传世著作和时下流行的瑜伽体系，编写了《瑜伽基础入门大全(畅.- 1.5k
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过日子要有技术含量 内容简介： 衣食住行是我们最日常的生活，看似平淡，但如果你想要更好的生活质量，那么多了解其中的技术信息，消除一些技术方面的误会，就很必要了。 穿衣打扮要了解日用化学品的性质；.- 2.8k
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今晚好眠 内容简介： 图解健康系列 健康要趁早 更易读懂的轻科普 更实用的生活建议 让健康触手可及 ———— 美国斯坦福大学教授的睡眠良方 高效入睡与觉醒的实用技巧 愿你好梦无忧到天明.- 1.6k
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美食课2：夏季养心
美食课2：夏季养心 内容简介： 古人讲，吃饭是祭祀我们五脏六腑里面的神。要重视自己的感觉，正所谓:“胃喜为补，适口为珍。” 夏季养心，本书介绍了补益心气的饮食之道，内容涵盖谷类、肉类、海鲜、饮品。看.- 1.8k