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睡个好觉
睡个好觉 内容简介： 关于睡眠，你是否存在以下困扰： · 入睡困难（30分钟内不能入睡） · 做梦多 · 即使睡眠时间充足，但早上醒来仍然感到疲倦 · 早上醒来头很沉，不清醒 · 晚上容易醒 …… .- 898
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精准购买
精准购买 内容简介： 消费升级时代，“好”比“多”更重要。 摆脱时尚潮流的束缚，建立并满足你真正的品位。 精准购买，改变生活。 - ★火爆欧美的“精准购买”理念创始人 ★BuyMeOnce网站首席执行官 .- 790
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二十四节气养生经
二十四节气养生经 内容简介： 古往今来的养生家们都十分注重节气养生，并把“天人合一”的养生观作为不违天时、顺道而行的重要法则。随着节气的变更，人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此，进行养生与保健.- 1.1k
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瘦一輩子的本事
瘦一輩子的本事 内容简介： 減重這檔事，1%靠人提醒，99%靠自己覺醒！ 斬斷情緒性進食的智慧之劍，破解日常飲食陷阱的理性之聲 懂得控制體重，更能掌控人生。鍛鍊你的大腦，讓瘦身變簡單 ✽168斷食、.- 1.2k
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【科學實證】這樣吃素最健康
【科學實證】這樣吃素最健康 内容简介： 慈濟醫療法人林俊龍執行長帶領團隊從2005年建立「素食營養世代研究資料庫」，進行素食與基因及疾病生成之間的關聯性，迄今研究團隊已發表達20篇論文，透過科學證實素食.- 1.1k
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绝佳时间
绝佳时间 内容简介： 21世纪，我们越来越多地将日常活动推到晚上，在天黑后长时间工作、锻炼和社交，因此忽视了我们的身体仍受24小时生物钟支配这一客观事实，从而导致以睡眠障碍为代表的一系列健康问题。 .- 1.7k
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散步疗愈
散步疗愈 内容简介： 这是一部关于散步的“能量秘密”的书，更是一部教你通过散步来进行自我调节的疗愈之书。 亲人离世、深陷抑郁和成瘾的乔纳森；每天工作13小时，焦虑不安的贝弗利；接受不了好友去世，不敢.- 1.7k
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关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南
关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南 内容简介： 本书首先回顾了安眠药的发展、疗效对比和副作用，以及有关睡眠方面的一些常见误区，让读者了解失眠的本质以及失眠患者许多得不偿失的做法。在此基础上，作者分.- 1.9k
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干眼自救！
干眼自救！ 内容简介： 你是否每天都感到眼睛干涩、有异物感？你是否畏光、或者佩戴隐形眼镜越来越困难？你可能已经患上了干眼症。而盲目依赖滴眼液，可能使情况变得更糟，甚至损害你的视力。 干眼症的成因.- 1.6k
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诸病退散
诸病退散 内容简介： 编辑推荐： ◎引进人气图文轻科普，原版系列图书发行超过100万册！ 可爱、简洁的可视化信息，辅以轻松、易读的文本，帮你快速掌握与健康息息相关的免疫学知识。 ◎ 10分钟掌握基础.- 2k
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40岁后吃不胖的秘诀
40岁后吃不胖的秘诀 内容简介： 40岁的身体，有40岁的吃法。40岁的代谢功能与20岁大有不同，你怎么还能像20岁那样饮食呢？如果能选择适合自己身体的饮食，自然能保持健康的身材。40岁开始，满载更多更美好的饮.- 2.1k
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半糖生活
半糖生活 内容简介： 🌊 编辑推荐： ◎ 引进人气图文轻科普，原版系列图书发行超过100万册！ 可爱、简洁的可视化信息，辅以轻松、易读的文本，帮你快速掌握与健康息息相关的内脏脂肪知识。 ◎ 脂肪肝.- 1.7k
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饿怒症
饿怒症 内容简介： 你有没有过这种感受，上一秒钟还在和朋友开怀大笑，下一秒钟就被饥饿驱动，处于暴走的边缘。那种被饥饿掌控的无力感，是否让你恐慌？ 而当你终于用一整包饼干填饱叫嚣的肚子，心情却瞬间.- 189
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喝出来的健康：你真的会喝水吗？
喝出来的健康：你真的会喝水吗？ 内容简介： 科普视频播放量2000万 话题阅读量9.2亿的人民网主讲人 三甲医院临床营养科主治医师周勤亲授饮水养人的秘诀 · 100个饮水知识，50幅生动插图，轻松拯救.- 1.9k
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粗糙食堂
粗糙食堂 内容简介： 一口锅搞定一日三餐，对一成不变的外卖说再见！ 如果你的手边有以下任意一种厨具：电饭煲、炒锅、煮锅、蒸锅、烤箱或微波炉。恭喜你，不管你是下厨条件有限的宿舍党、上班族，不会做饭.- 167
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老家味道-云南卷
老家味道-云南卷 内容简介： 在本书中，作者将用富有张力的文字带我们去“品尝”各种独具特色的云南美味，如傣族包烧、建水汽锅鸡、傣族舂鸡脚、云腿乳鸽汤、香茅草烤鱼等。令人垂涎欲滴的手绘插画、情感真挚的“.- 1.5k
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老家味道-山东卷
老家味道-山东卷 内容简介： 本书以作者的亲身经历，讲述了齐鲁大地上的特色美食，如锅塌豆腐、奶汤蒲菜、德州扒鸡、螺丝糕、朝天锅等。每一种美食背后都有一段美好的回忆，能让人重温那无比幸福的“老家”味道.- 1.5k
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老家味道-京津冀卷
老家味道-京津冀卷 内容简介： 在本书中，作者将带领我们走遍北京、天津和河北的大街小巷，亲身感受当地各具特色的美食与文化。书中涉及的美食主要有卤煮、炒肝、炸香椿鱼儿、罾蹦鲤鱼等，除了配有精美的插画.- 1.6k
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热锅上的家庭
热锅上的家庭 内容简介： 以往，我们把心理问题归咎于个人、创伤和原生家庭，试图站在个人的角度突破创伤性经历和童年问题。 可这本书告诉我们，家庭就像一个小宇宙，自有一股强大的力量。当心理问题、家庭.- 137
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老家味道-河南卷
老家味道-河南卷 内容简介： 本书主要介绍了以传统小吃为主的河南特色美食，如扁粉菜、扣碗酥肉、鲤鱼焙面、固始鹅块、洛阳水席等，承载着对逝去的一些美好事物的回忆和向往，也在字里行间流露出作者真挚的情.- 1.7k
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更明智的食物选择
更明智的食物选择 内容简介： 这是一本颠覆食物与营养学固有认知的科学指南。书中，前沿食品科学家、流行病学资深教授蒂姆·斯佩克特，基于前沿饮食新研究成果，提出了现代饮食不容忽视的11个问题，揭示了关于食.- 1.6k
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走出原生家庭的内耗
走出原生家庭的内耗 内容简介： 这是一部让你从头哭到尾的作品！ 看父女关系如何从压抑走向情深！ 围绕一段被扭曲的父女关系，父亲过度关心女儿的背后，究竟藏着怎样的秘密？ 初恋的情愫、情感的诱惑、内心的愧.- 145
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爸妈，我们需要谈谈钱
爸妈，我们需要谈谈钱 内容简介： 一本指导成年子女与父母就晚年养老财务问题进行沟通的实用指南。 随着中国老龄社会程度加深及个人养老金试点范围扩大，养老问题成为时下最热的话题之一，运用财务工具和金.- 1.3k
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吃对才会瘦
吃对才会瘦 内容简介： 人的一生，总在减肥和美食之间徘徊。减肥的方法五花八门，辟谷减肥、哥本哈根减肥法、高科技减肥等各种流行的减肥方法层出不穷，想减肥又不知道怎么减，错误的减肥方法不仅不能减肥，还.- 125