全部标签

健康

60歲使用說明書

60歲使用說明書内容简介：丟掉對年輕、老化、孩子、夫妻、朋友……種種在意，日本腦科學專家告訴你，儘管忘記，悠哉生活。 60歲真好！我也想早點活到60歲。 ★日本暢銷超過100萬冊《老婆使用說明書》.
生活时尚
- 0
- 0
书童24年12月5日
空腹的神奇自愈力

空腹的神奇自愈力内容简介：船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家，65岁时的他身体状态却像30岁，他的秘诀就是保持空腹。他归纳总结现代医学实验研究和临床实践的最新成果，发现空腹可以提高人体的自愈.
生活时尚
- 0
- 0
书童24年12月4日
為什麼他可以睡得那麼好？

為什麼他可以睡得那麼好？内容简介：即使失眠的原因在於心理，讓自己能夠入睡的契機也是從調整身體開始。不過，由於每個人的睡眠習慣各有差異，光是一種方法，並不能適用於任何人。本書由睡眠專家和自律.
生活时尚
- 0
- 0
书童24年11月30日
最好的睡眠

最好的睡眠内容简介：日本亞馬遜暢銷書榜睡眠法 TOP1 以醫學及事例為根據，在有限時間及忙碌生活中，仍可以熟睡及消除疲勞，提高工作表現的32項具體對策！身兼醫生、經營者和諮詢顧問三職的日本.
生活时尚
- 0
- 0
书童24年11月24日
无限可能的身体

无限可能的身体内容简介：李健、姚晨、袁永康、周笔畅等明星私人教练、中国棒铃推广第一人、牛津大学PPE毕业生、健身领域资深从业者卢永利首部作品 ◎ 编辑推荐 ★ 在开始健身、瘦身、养生之前，你一定.
生活时尚
- 0
- 0
书童24年11月23日
徐文兵讲美食课（套装共4册）

徐文兵讲美食课（套装共4册）内容简介：吃，是分层次和阶段的。按照先后顺序，依次可以分为吃得饱、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悦。层次逐渐上升，从数量到质量，从食物品质到饮食文化，不同的层级.
套装合集
- 0
- 0
书童24年11月22日
与大法官金斯伯格一起健身

与大法官金斯伯格一起健身内容简介：是“臭名昭著的RBG”，也是健身达人。 85岁，每周健身2次，一口气做20个俯卧撑。 “芭比粉”视觉凸显女性力量，金斯伯格：“我希望这本书能帮助你体会到体力再次充沛的感.
生活时尚
- 0
- 0
书童24年11月21日
练就自由:开启无限可能的人生

练就自由:开启无限可能的人生内容简介：刘畊宏，全民健身教练，也是社交媒体上超火爆、有影响力、受欢迎的健身博主，他带领着无数人追寻理想的体型和状态，无论你想塑形、增肌、减脂还是保持健康，只需跟随.
生活时尚
- 0
- 0
书童24年11月21日
隐性疲劳

隐性疲劳内容简介：疲劳与发热、疼痛并称为身体的“三大生物预警”，疲劳袭来，身体拉响的是“现在继续活动，迟早要威胁到生命”的警报。案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大、睡眠不足……所有疲劳的原因.
生活时尚
- 0
- 0
书童24年11月19日
饮食术2

饮食术2 内容简介：您知道吗？许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——不断悄悄增加的体重减不下来、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……这些困扰我们的疾病和身体不适，九成以上都是由.
生活时尚
- 0
- 0
书童24年11月18日
健康新密码：律动

健康新密码：律动内容简介：本书基于运动促进健康的前沿研究成果，介绍了律动训练在减脂塑形，提升肌力与平衡能力，改善心血管健康、肠道健康、骨骼健康、高血压、糖尿病，以及促进缓解疲劳和运动损伤恢复等.
生活时尚
- 0
- 0
书童24年11月18日
每个人的新生

每个人的新生内容简介：只要改变六种简单的生活方式，我们就可以从根本上降低患癌的风险，并能大大提高癌症患者的康复机会！洛伦佐·科恩在享誉全球的MD安德森癌症研究中心进行了几十年的科学研究，最新的.
生活时尚
- 0
- 0
书童24年11月11日
這個姿勢超NG!

這個姿勢超NG! 内容简介：明明沒受過傷，但卻經常覺得這裡痠那裡痛，渾身不對勁？而且即使復健治好了，疼痛還是一再復發? 那是因為——造成痠痛的元凶，就藏在每天最不起眼的生活習慣中！ .
生活时尚
- 1.8k
- 1
书童24年10月30日
过日子要有技术含量

过日子要有技术含量内容简介：衣食住行是我们最日常的生活，看似平淡，但如果你想要更好的生活质量，那么多了解其中的技术信息，消除一些技术方面的误会，就很必要了。穿衣打扮要了解日用化学品的性质；.
生活时尚
- 2.8k
- 0
书童24年10月3日
今晚好眠

今晚好眠内容简介：图解健康系列健康要趁早更易读懂的轻科普更实用的生活建议让健康触手可及 ———— 美国斯坦福大学教授的睡眠良方高效入睡与觉醒的实用技巧愿你好梦无忧到天明.
生活时尚
- 1.6k
- 0
书童24年10月1日
美食课2：夏季养心

美食课2：夏季养心内容简介：古人讲，吃饭是祭祀我们五脏六腑里面的神。要重视自己的感觉，正所谓:“胃喜为补，适口为珍。” 夏季养心，本书介绍了补益心气的饮食之道，内容涵盖谷类、肉类、海鲜、饮品。看.
生活时尚
- 1.8k
- 0
书童24年9月27日
抗老生活

抗老生活内容简介：畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎年龄58岁，可血管年龄只有28岁，体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历，总结出养护血管的医学;返老还童法，涵盖止老饮食;止老运动;止老习惯;三.
生活时尚
- 2.6k
- 0
书童24年9月26日
美食课：主食万岁

美食课：主食万岁内容简介：吃，是分层次和阶段的。按照先后顺序，依次可以分为吃得饱、吃得好、吃得安全、吃得健康、吃得愉悦。层次逐渐上升，从数量到质量，从食物品质到饮食文化，不同的层级，有不同的吃.
生活时尚
- 2.2k
- 0
书童24年9月26日
当压力来敲门

当压力来敲门内容简介： SMART压力管理方案是一套针对压力、情绪进行管理的干预方法，由哈佛医学院的赫伯特·本森教授创立，是哈佛大学医学院麻省总医院本森亨利心身医学研究所40余年在心身医学领域的临床实践.
励志成功
- 1.3k
- 0
书童24年9月22日
所有女生要知道

所有女生要知道内容简介： ★真希望每个女孩都读过这本书！万千女性的妇产科老棉裤，di十一诊室创始人六层楼先生给所有青春期女孩的身体健康启蒙课！ ★破除发育羞耻、月经羞耻、容貌焦虑与身材焦虑！让每个.
生活时尚
- 2k
- 0
书童24年9月22日
姿势跑法

姿势跑法内容简介：《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士，集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南，致力于为跑者提供更科学的跑步方法。大部分人认为跑步是我们天生就会的运动，不需要刻.
生活时尚
- 1.7k
- 0
书童24年9月22日
拉伸训练解剖全书

拉伸训练解剖全书内容简介：本书基于肌肉的解剖学知识，为读者打造了一套科学有效的拉伸训练方案。拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态，告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的练习者、.
生活时尚
- 2.6k
- 1
书童24年9月17日
不吃糖的理由

不吃糖的理由内容简介：曾被英国皇室贵族视为奢侈品的糖，后来成为普通百姓的日常消费品；曾经2/3的奴隶买卖都是为了制造精炼糖，而今工业化的发展却引发糖的产量过剩；曾经零星见于史书的糖尿病，1.
生活时尚
- 1.5k
- 0
书童24年9月14日
写给失眠者的心理学

写给失眠者的心理学内容简介：现代社会中，失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对，陷入负面情绪之中无法自拔，久而久之，就失眠了。.
生活时尚
- 1.3k
- 0
书童24年9月14日