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情绪管理

  • 松弛感

    松弛感

    松弛感 内容简介： 对生活以柔克刚，人生没有什么不能放下 内心拧巴、纠结、敏感、易受伤的背后，其实是缺乏松弛感。松弛感不是放弃努力的躺平，不是什么都不在乎，不是无所事事的悠闲，松弛感而是尽力之后.
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  • 坏心情自愈法

    坏心情自愈法

    坏心情自愈法 内容简介： 现在是快节奏的信息时代，很多人虽然享受了丰富的物质生活，却常常被情绪问题困扰，无法获得真正的快乐。原因就在于没有习得化解坏情绪的正确方法。 本书分为十章，作者从认识情绪.
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  • 走出情绪的死胡同

    走出情绪的死胡同

    走出情绪的死胡同 内容简介： 人生中的许多痛苦，皆是情绪冲垮理智带来的。我们的日常选择、身心健康和重大决策，无一不受到情绪影响。 情绪本身没有好坏之分。然而所有情绪的出现，尤其是负面情绪，都承载.
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  • 恰到好处的敏感

    恰到好处的敏感

    恰到好处的敏感 内容简介： 打破对敏感的刻板印象，掌控自己的“敏感开关" 用敏感体会快乐点滴，用钝感抵御伤心难过，练习情绪平衡基本功 ◎ 编辑推荐 ☆ 打破对敏感的刻板印象，敏感性会随着时间.
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  • 当压力来敲门

    当压力来敲门

    当压力来敲门 内容简介： SMART压力管理方案是一套针对压力、情绪进行管理的干预方法，由哈佛医学院的赫伯特·本森教授创立，是哈佛大学医学院麻省总医院本森亨利心身医学研究所40余年在心身医学领域的临床实践.
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  • 别让情绪毁了你的努力

    别让情绪毁了你的努力

    别让情绪毁了你的努力 内容简介： 对大多数人来说，失败不是因为不够努力，而是因为没有掌控好自己的情绪。 剑圣喵大师从认知格局、好好说话、掌控情绪、亲密关系和学会拒绝五个方面，教你打开努力的正确方.
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  • 情绪自由

    情绪自由

    情绪自由 内容简介： 这是一本帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得优秀人生的励志书。我们人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的，如果能减少负面情绪的干扰，我们遇事就能保持更加清明的头脑，做出对自身.
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  • 自我关怀的力量

    自我关怀的力量

    自我关怀的力量 内容简介： 我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己！ 自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不.
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  • 你可以生气，但不要越想越气

    你可以生气，但不要越想越气

    你可以生气，但不要越想越气 内容简介： 很多人都在寻找不生气的方法，比如压抑忍耐、积极乐观等。可是本书作者却告诉我们：那些都不是从本质上解决问题的方法，因为，“情绪化”并不是情绪的错，而是想法的错！.
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  • 易怒的男孩

    易怒的男孩

    易怒的男孩 内容简介： 不要！ 我就不听你的！我要离家出走！...... 顶嘴、易怒、哭喊、撒谎、玻璃心、输不起 ...... 男孩呀，真是令人困惑的生物。 他们面对挫折时总是在责怪他人和自我羞愧中摇摆不定.
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  • 生活中的情绪心理学

    生活中的情绪心理学

    生活中的情绪心理学 内容简介： 这是一本清华大学新百年教学成就奖获奖教授彭凯平送给中国人的情绪生活指南，本书分为三大篇章，教你化10种情绪问题为情绪优势，以11种积极情绪创幸福生活，用5种道德情绪铸意义.
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  • 情绪自控

    情绪自控

    情绪自控 内容简介： 10个经典又各具风采的女性，10种常见又容易失控的情绪 《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀，用心理学知识教你待人接物 摆脱内耗体质，找到不焦虑的活法 以多愁善感、心思细腻闻名.
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  • 从自察到自救

    从自察到自救

    从自察到自救 内容简介： 该书不仅是作者个人从困境中寻找希望和光明的真实记录，也是一份面向所有寻求内心成长和心智成熟的读者的指南和灵感来源。该书共分为六大部分。第一部分介绍了重新认识情绪，包括情绪.
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  • 拜拜吧，小情绪

    拜拜吧，小情绪

    拜拜吧，小情绪 内容简介： 你常因为人际关系或恋爱问题而心情乱糟糟吗？ 工作上的失误会使得你成天闷闷不乐吗？ 别人一句不经意的话，往往搞得自己烦躁不已？ 我们明知小情绪会让人失去理智，却还是.
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  • 简单易懂的情绪管理课

    简单易懂的情绪管理课

    简单易懂的情绪管理课 内容简介： 本书深入剖析8个生活中最常见的负面情绪，并对这些情绪问题产生的原因进行阐述，提出摆脱负面情绪的科学方法。 本书用通俗的语言和直指人心的例子阐述了在生活中人们都能.
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  • 你为什么忍不住发火

    你为什么忍不住发火

    你为什么忍不住发火 内容简介： 如果你控制不了自己，总爱发火；如果你总因为小事发火，事后又后悔；.
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  • 陪你的情绪坐一坐

    陪你的情绪坐一坐

    陪你的情绪坐一坐 内容简介： 情绪是人对所发生事件的一种心理反应的表达，没有好坏对错之分，但需要更适切的表达。 因此，看清和读懂表层情绪和行为背后的情绪丛林才是发展情商的核心。 作者没有过多着.
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  • 情绪陷阱

    情绪陷阱

    情绪陷阱 内容简介： 研究表明，情绪是一种短暂的生理反应，它在人体内只持续6秒钟。如果我们体验情绪的时间更长，那只是因为我们选择这样做。事实上，我们完全有办法掌控情绪，以促成对话、推进事情发展，关.
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  • 阿德勒的情绪整理术

    阿德勒的情绪整理术

    阿德勒的情绪整理术 内容简介： 当人们抱怨自己总是被坏情绪支配时，他们没有意识到的是，坏情绪其实也是我们自己的选择。阿德勒心理学强调情绪的“自我决定性”，指出每一种坏情绪的出现都是为了实现我们的某个.
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  • 整理情绪的力量

    整理情绪的力量

    整理情绪的力量 内容简介： 人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。 有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系，她从愤.
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  • 让孩子受益一生的情绪管理游戏

    让孩子受益一生的情绪管理游戏

    让孩子受益一生的情绪管理游戏 内容简介： 情绪会自然产生，但孩子不一定能自然了解该如何应对。本书中有趣且实操性强的方法可以帮助孩子平复情绪风暴，学会平静和放松，以及识别和表达情绪，最终收获“静”和“.
    学习教育
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  • 讓自己快樂

    讓自己快樂

    讓自己快樂 内容简介： 羅莎琳因為與丈夫離婚而感到嚴重憂鬱，還害怕工作表現不好而感到焦慮； 麥克認為自己一直處於恐慌中，還患有強迫症，總是擔心自己做任何事情都不完美； 羅莎莉需要別人不斷對她表.
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  • 高敏感的优势

    高敏感的优势

    高敏感的优势 内容简介： 5步拯救情绪泛滥，练就强大共情力 日本高敏感领域权威指导师长沼睦雄20年临床经验总结 作者简介： 长沼睦雄 十胜医院院长、精神科医师，也是日本少数的HSP临床医师。在HSP领域有.
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  • 如何度过情绪的雨天

    如何度过情绪的雨天

    如何度过情绪的雨天 内容简介： 本书的主题是情绪调节。人的一生都要与情绪相伴，有效调节情绪是我们一生中都必须持续学习的课程。作者是西班牙的创伤疗愈专家，她在书里讲了7个人的故事，带我们深入情绪的世.
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